5 ჰობი, რომელიც გააუმჯობესებს თქვენს გონებრივ შესაძლებლობებს

Загрузка...

რამდენიმე საუკუნის მანძილზე ადამიანები მიიჩნევდნენ, რომ ტალანტი შეიძლება მხოლოდ ღმერთის საჩუქარი იყოს. ისინი ფიქრობდნენ, რომ ჩვენ ვიყავით გარკვეული IQ დონეზე, და სულ ეს იყო.
დღეს ჩვენ შეგვიძლია გამოვთვალოთ ცხოველების IQ დონეც!
მეცნიერებმა გამოავლინეს, რომ ჩვენ შეგვიძლია უფრო განვავითაროთ ჩვენი ინტელექტი და გავაძლიეროთ ჩვენი გონებრივი  შესაძლებლობები. გთავაზობთ 5 რამეს, რისი გაკეთებაც დაგეხმარებათ გონებრივი შესაძლებლობების განვითარებაში.

1. მუსიკალურ ინსტრუმენტებზე დაკვრა.

კვლევა გვიჩვენებს, რომ რეგულარულად ინსტრუმენტების დაკვრა ცვლის ტვინის ფორმასა და ენერგიას.  შეიძლება გამოყენებულ იქნას თერაპიაში შემეცნებითი უნარ-ჩვევების გაუმჯობესების მიზნით.
ეს ყველაფერი ყველაზე მნიშვნელოვანია, რადგან მას უდიდესი ეფექტი აქვს. ეს ზრდის თქვენს ფანტაზიას, სადამკვირვებლო ძალას, კომუნიკაციას, და ა.შ.

2. რაიმის წაკითხვა

მნიშვნელობა არ აქვს რას წაიკითხავთ. მაგალითად, როდესაც ვკითხულობთ ფანტასტიკური ჟანრის ლიტერატურას ტვინის მუშაობისთვის ეფექტურია. კვლევა გვიჩვენებს, რომ ფანტასტიკური ჟანრის ლიტერატურა არ არის მხოლოდ გასართობად.
მე განსაკუთრებით დიდი გულშემატკივარი ვარ ამ თვალსაზრისით. კითხვა არის თერაპიული მეთოდებიდან ერთ-ერთი საშუალება. არ აქვს მნიშვნელობა ბეჭდების მბრძანებელს წაიკითხავ, ყინულისა და ცეცხლის სიმღერას, თუ რაიმე სხვა ფანტასტიკური ჟანრის ნაწარმოებს, შედეგი ერთი და იგივე იქნება.

კითხვა  ხელს უწყობს ნერვების დამშვიდებას, ინფორმაციის დამუშავებას, გადასაჭრელი საკითხების გადაწყვეტის უნარს, პრობლემების დანახვის და გადაჭრის გზების ძიებას,  ადამიანთა გაგების უნარს და ა.შ.

3. სისტემატიური ვარჯიში

თქვენ თუ არ შეგიძლიათ გააკეთოთ 20 აზიდვა ვარჯიშის დაწყებიდან სამი თვის შემდეგ ელოდეთ შედეგს.  ყოველდღიური სისტემატური ვარჯიში არის გასაღები (თუმდაც მხოლოდ 15 წუთის განმავლობაში) ვივარჯიშოთ ყოველ დღე.
ვარჯიში აუმჯობესებს მეხსიერების, კონცენტრაციის და ათვისების უნარს.

4. ისწავლეთ ახალი ენა

იმის ნაცვლად, რომ თქვენი დრო კროსვორდის შევსებაზე დახარჯოთ , უმჯობესია ისწავლოთ ახალი ენა. ეს შესანიშნავი საშუალებაა თქვენი ტვინის ფუნქციონირებისათვის  და მეხსიერებოს გაუმჯობისთვის.

5. მედიტაცია

მედიტაცია დაგვეხმარება საკუთარი გონების აღსაქმელად. ჩვენ შეგვიძლია ვისწავლოთ, თუ როგორ უნდა შეცვალოს ჩვენი გონება და გაიწმინდოს შერეული ფიქრებისაგან. მედიტაცია უზრუნველყობს სიმშვიდეს და წონოსწორობას

Загрузка...
Загрузка...